Игра в шахматы сжигает калории

арнольд шварценеггер играет в шахматы

Задумывались ли Вы о том, какое занятие или упражнение для человека самое энергозатратное? Бег, Жим тяжестей? На самом деле наибольшее число калорий в единицу времени можно израсходовать играя в шахматы! Оказывается, мозг самый энергозатратный орган человеческого организма. При его интенсивной деятельности количество сжигаемых калорий может достигать до 1,5 в минуту. Но сыграть партию в шахматы любят даже культуристы. Разумеется эти ребята знают на отлично как набрать мышечную массу, но и кроме тяжелого спорта предпочитают спорт интеллектуальный.

Для сравнения: обычному человеку для нормальной жизнедеятельности в день требуется около 1300 калорий. При ходьбе организм расходует около 4 калорий, а при занятиях единоборства сжигается около 10 калорий в минуту.

Человеческий мозг человека даже находясь в состоянии относительного покоя или во время сна потребляет большое число энергии. Это число в 16 раз больше, чем потребляет мышечная ткань. А вот на поддержание жизненных функций человека мозг человека в среднем сжигает 400—500 ккал в сутки.

Таким образом, мозг в состоянии относительного покоя сжигает около 1/10 калории в минуту. А вот когда мы загружаем его какой-нибудь хитроумной задачкой или обдумываем сложного хода играя в шахматы, то количество потребляемых калорий возрасти примерно до 1,5 в минуту.

Наиболее впечатляющий тот факт, что ученые научились измерять то, с какой интенсивностью работает мозг человека в тот или иной момент времени. Для расчетов при помощи специальной техники подсчитывается количество глюкозы поглощаемое разными отделами головного мозга.

Ученые выяснили, что в процесс активной работе головного мозга, главным образом интенсивно работают лобные доли. Вся проблема состоит в том, что человек не постоянно задействуем эти доли. Поэтому, не смотря на то что мозг сжигает в день около 400—500 калорий, у него всегда есть возможность сжечь ещё больше.

Оставить комментарий

Чтобы оставлять комментарии вы должны зарегистрироваться.